Každá mamička túži po tom, aby sa jej dieťatko stravovalo čo najzdravšie a aby mu pritom dala všetky potrebné látky prispievajúce k zdravému vývinu. Ponúkame vám vzorový jedálny lístok dojčaťa, s ktorým vám uľahčíme každodenné rozhodovanie, čo je vhodné pre vašu ratolesť a čo nie!
Pridávanie tuhej stravy do jedálneho lístka dieťatka je plné sporných informácií a rád. My vám ukážeme, ktoré potraviny dieťatku rozhodne neuškodia a blahodárne prispejú k jeho zdravému rastu. S príkrmami začínajte ale opatrne, na začiatok stačí, ak dieťatko zje pár lyžíc. Určite naňho netlačte, môže sa postaviť k tomu odmietavým prístupom. Ak aj hoci nezje nič, nie je to pohroma – dokŕmite ho materským alebo umelým mliečkom.
Jedálniček pre dojča od 6. do 7. mesiaca
(nedojčené deti od 5. mesiaca)
raňajky: materské alebo umelé mlieko
desiata: materské alebo umelé mlieko
obed: ovocná alebo zeleninová výživa, prípadne zeleninová polievka
olovrant: materské alebo umelé mlieko
večera: materské alebo umelé mlieko
Jedálniček pre dieťa od 7. do 9. mesiaca
(nedojčené deti od 6. mesiaca)
raňajky: materské alebo umelé mlieko
desiata: ovocná alebo zeleninová výživa, prípadne šťava z ovocia či zeleniny
obed: 1. vývar zo zeleniny alebo mäska
2. chudé mäsko (králik, hydina, teľacina) s ryžou, zeleninkou alebo zemiakmi
3. polievka so zeleninou a váječným žĺtkom
4. cestoviny so zeleninou a váječným žĺtkom
olovrant: materské alebo umelé mlieko
večera: 1. materské alebo umelé mlieko
2. ryžová alebo zeleninová kašička
Jedálniček pre dieťa od 9. do 12. mesiaca
(nedojčené deti od 8. mesiaca)
raňajky: materské alebo umelé mlieko
desiata: ovocná alebo zeleninová výživa
obed: – polievka: zeleninová, mäsová, polievka s cestovinou a zeleninou, mliečna polievka so zeleninou, šošovicová polievka
– hlavné jedlo: chudé mäso, zelenina, cestoviny, váječný žĺtok, ryža, syr, strukoviny
olovrant: pečivo, maslo, zelenina
večera: materské alebo umelé mlieko
Zdroj: mamaaja.sk l Foto: pixabay.com
