Poznáte chia semienka? Ak ste sa ešte s touto potravinou nestretli, v skratke vám ju teraz predstavíme. Je to „malý zázrak prírody“, ktorý má mnoho výborných zdravotných účinkov a je naozaj vhodný pre každého. A aj jeho využitie, môže byť rôznorodé. Jeden skvelý nápad, ako si chia semienka rýchlo a jednoducho dopriať ako súčasť vašej stravy, vám aj prezradíme. 🙂
Poďme na to poporiadku. Na začiatok v skratke pár bodov, ktoré chia semienka charakterizujú:
Dodávajú telu energiu, takže ak sa cítite slabí, ideálny spôsob, ako si pomôcť je spraviť si chia nápoj, ktorého rýchlu prípravu ponúkame na záver článku.
Ďalšou schopnosťou chia semienok je stabilizácia cukru v krvi, znižovanie cholesterolu, upravenie krvného tlaku a detoxikácia organizmu.
Dopriať si ich môžete aj pre to, že pomôžu zlepšiť náladu a tiež pamäť. 🙂
Zoženiete ich v bio obchodoch a aj v niektorých bežných potravinách. 🙂
Tu je rýchly recept na chia nápoj:
Naplňte si pohár vlažnou vodou a odšťavte si do neho polovicu citróna. Následne nasypte do vody dve čajové lyžičky chia semienok. Premiešajte a nechajte odstáť približne dvadsať až tridsať minút. Citrónová voda semienka pekne obalí a vytvoria tak s vodou spoločnú konzistenciu, ktorá sa dá vypiť. Tento nápoj si stačí dopriať jedenkrát za deň.
foto: pixabay.com
