Priznajme si, väčšina z nás sa pôrodu bojí. Strach z bolesti a neznámeho nedá spávať nejednej nastávajúcej mamičke. Dramatické príbehy z pôrodných sál alebo predchádzajúca negatívna skúsenosť vedú niekedy až k chorobnému strachu z pôrodu (k tzv. tokofóbii). Príchod dieťatka na svet sa však môže spájať aj s oveľa pozitívnejšími spomienkami. Ako ho očakávať s radosťou a láskou, nie s obavami a úzkosťou učí ženy po celom svete hypnopôrod.
Čo je hypnopôrod?
Neľakajte sa, pri hypnopôrode nejde o pôrod za prítomnosti hypnotizéra. Uvedená metóda predpôrodnej prípravy sa síce snaží rodičku nasmerovať do stavu hlbokého fyzického a psychického uvoľnenia, v tomto autohypnotickom stave však nie je možné, aby konala proti svojej vôli, práve naopak. Kedykoľvek sa z neho môže sama dostať do stavu plného vedomia.
Hypnopôrod ukazuje cestu, ako rodiť pokojne, bez strachu z bolesti, bez zbytočných obáv a stresu. Budúca mamička sa naučí čerpať z vrodených schopností, ktoré jej telo o pôrode má, počas pôrodu sa uvoľní a spolupracuje so svojím telom a svojím dieťatkom, je pozitívne naladená a celý proces vníma ako niečo prirodzené.
Podľa americkej hypnoterapeutky a inštruktorky hypnoterapie Marie F. Monganovej je filozofia hypnopôrodu úzko spätá so spôsobom, akým sa pôrod praktizoval v minulosti ‒ ako oslava života. Aj preto v publikáciách venovaných hypnopôrodu nenájdete prebytočné informácie, ktoré by u rodičiek vzbudzovali úzkosť a strach. Cieľom je nastaviť sa pozitívne, k čomu nám má dopomôcť kombinácia rôznych techník dýchania, relaxácie, vizualizácie, správnej výživy a cvičenia.
Strach ‒ nepriateľ rodiacej ženy
Strach je v hypnopôrode popisovaný ako hlavný nepriateľ rodiacej ženy. Telu prináša stres a napätie, čo môže následne veľmi negatívne vplývať na priebeh pôrodu. Ak je naopak rodička uvoľnená, hormóny, ktoré sa v jej tele uvoľňujú, často zmierňujú vnímanie bolesti a v konečnom dôsledku priaznivo vplývajú na celý pôrodný proces.
Plusy a mínusy hypnopôrodu
· pozitívna skúsenosť z pôrodu u väčšiny žien
· pokojný a uvoľnený prístup k pôrodu
· menej bolestivý pôrod
· menej lekárskych zásahov počas pôrodu (pripomeňme, že filozofia programu nevylučuje medicínske zásahy ako také, odporúča však zvážiť tie z nich, ktoré slúžia výlučne k tomu, aby sa „veci urýchlili”)
· mínusom môže byť cena kurzu, tu si však môžete vypomôcť štúdiom literatúry venovanej tejto metóde
zdroj: Pixabay
- Zdieľať článok na Facebooku
