Sychravé počasie nás neraz núti utekať do lekárne po lieky proti kašľu alebo zvýšenej teplote. Riešenia však už máme väčšinou doma alebo nám ich ponúka sama príroda.
1. Kačacia masť a cibuľový čaj proti kašľu
Tieto recepty patria k tradičným radám našich starých mám. Niet divu, pretože obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok, ktoré zmierňujú kašeľ takmer okamžite. Spravte vášmu dieťaťu teplý zábal z masti, najlepšie kačacej alebo husacej, ak ich však nemáte, pomôcť môže aj bravčová. Zohrejte masť na vyššiu teplotu, dajte však pozor, aby nebola príliš vysoká a dieťa nepopálila. Hrubo natrite na bavlnenú plienku a priložte dieťaťu na hrudník. Menšie dieťa môžete do plienky zabaliť. Starším deťom môžete dávať masť aj jesť. Lyžička masti im chutiť pravdepodobne nebude, má však výborné účinky na upokojenie podráždených priedušiek a uvoľňovanie hlienov.
Cibuľový čaj pripravíte tak, že 2 menšie nakrájané cibule zalejete pol litrom vriacej vody a necháte lúhovať po dobu 10 – 15 minút. Na zlepšenie chuti môžete pridať aj pár plátkov zázvoru, niekoľko klinčekov alebo malé množstvo škorice. Lúh sceďte a oslaďte cukrom alebo medom. Dráždivý účinok medu eliminujete pridaním trošky masla alebo mlieka.
2. Esenciálne oleje môžu nahradiť antibiotiká
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované výťažky z rastlín, ktoré sa na liečbu ochorení používajú už tisícročia. Na zápal horných aj dolných dýchacích ciest sú najlepšie oleje z mäty priepornej, eukalyptu, jedle bielej, vavrínu, škorice alebo kardamónu. Tieto oleje majú okamžitý uvoľňujúci účinok pri nádche, zápale priedušiek alebo pľúc. Naneste esenciálny olej na hrudník, pozdĺž chrbtice a za uši. Pi zápale nosových dutín ich natrite aj na čelo a na lícne kosti.
Škriabanie hrdla zmiernite natretím krku z prednej strany olejmi z mäty, eukalyptu, levandule a bazalky. Zvýšenú telesnú teplotu znížite olejom z mäty, citrónu alebo levandule nanesenými pozdĺž chrbtice. U detí esenciálne oleje vždy zrieďte, najlepšie v kokosovom oleji. Oleje je dobré nakvapkať aj do difuzéra s filtrovanou vodou a rozptyľovať do vzduchu počas dňa aj noci. Účinkujú takto priamo v dýchacích cestách a cez krvný obeh pľúc sa dostávajú do celého tela. Rozptýlené vo vzduchu ho navyše dezinfikujú.
Výskumy ukázali, že esenciálne oleje z oregána, tymiánu a škorice sú in vitro účinnejšie ako niektoré antibiotiká. Pri liečbe vyberajte oleje označené CPTG, teda certifikované čisté oleje terapeutickej triedy.
3. Sezónna „mňamka“ chutí aj lieči
Postrúhajte jablko a zmiešajte ho s rozmixovanými vlašskými orechami a medom. Jablko obsahuje množstvo vlákniny, minerálov a vitamínov. Železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, mangán, betakarotén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, kyselina listová a kyselina pantoténová – to všetko pomáha bojovať proti nežiaducim patogénom a príznakom choroby. Vlašské orechy sú superpotravinou s vysokým obsahov železa, selénu, zinku, vitamínov A, B, C, E, K, kyseliny pantoténovej a listovej a omega 3 a 6 mastných kyselín. Dobrota osladená medom bude obohatená aj o vitamín B3 a množstvo vitamínu C. Táto zmes podporí obranyschopnosť tela a činnosť tráviaceho systému, ktorá je s ňou priamo spojená.
4. Masáž môže byť viac ako len príjemná
V tradičnej čínskej medicíne sa masáž využíva pri rôznych telesných ochoreniach. Masáž chodidiel nie je len príjemným rozptýlením v čase choroby, ale svojim pôsobením na reflexné body podporuje imunitu a môže uľaviť pri bolesti. Miernym tlakom a hladkaním v smere toku lymfatického systému na oblasť pod kĺbmi, ktoré spájajú kosti prstov a predpriehlavkové kosti na chodidle a na chrbtovej strane nohy, podporíte uvoľňovanie hlienov z priedušiek a imunitné procesy v pľúcach. Masážou tváre smerom od koreňa nosa k lícnym kostiam podporíte uvoľňovanie hlienov z nosa a prínosových dutín.
5. Čerstvý vzduch urýchľuje uzdravovanie
Minimálne trikrát denne otvorte v celom byte alebo dome okná dokorán. Vetrajte aspoň 15 minút, kým vzduch nebude úplne vymenený. Je to účinný spôsob ako znížiť množstvo mikroorganizmov vo vašom dome. Čerstvý vzduch navyše uvoľňuje dýchacie cesty a navodzuje prehĺbené dýchanie, čím sa zvyšujú imunitné a samoliečebné procesy organizmu.
6. Prítomnosť mamy nadovšetko
Chorobou vám dieťa dáva najavo, že je čas spomaliť a núti vás ostať pri ňom doma bez stresujúcej pracovnej záťaže. Nič nedokáže pomôcť v čase choroby viac ako milujúca mamička, ktorá svojmu dieťaťu uvarí čaj, pohladká ho a prečíta rozprávku na sladký ozdravný spánok.
Zdroj: www.peknetelo.eu | Foto: www.Pexels.com, www.pxhere.com, www.publicdomainpictures.net, www.depositphotos.com
